Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 04-25-2017

ナッシュビルマラソンまであと4日。

天気予報によると非常に暑くなるらしい。スタートを6時45分に早めたけれど、その日の予想最低気温が21度・・・ゴールする頃には30度近いんだろうな。それは大変だ。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 03-29-2017

総走行距離が1万キロを超えました。走り始めて5年弱です。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 02-28-2017

あったかいな〜

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 01-19-2017

2017年。平成29年。どちらも素数ですね。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 12-21-2016

あと数日でクリスマス。今年は何がもらえるかな。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 11-15-2016

あいかわらず元気です。てくてく走っています。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 09-26-2016

サッカーをやっていて右足の親指を突き指しました。結局三週間ほど走れませんでした。サッカーはそろそろ引退かな〜

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 08-16-2016

残暑が厳しいです。なかなか長距離走る気になりません。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 07-15-2016

新しい靴を買いました。またミズノです。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 05-30-2016

引っ越しました。てけてん。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 04-30-2016

ヒトガミは日本では売っていないとのことだ。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 03-01-2016

新しいランニングシューズを買った。ミズノのヒトガミ2。このところアディダス、ブルックス、サコニーと外国メーカーが続いたけれど、最初に買ったアシックス以来の日本のメーカー。実はずっとミズノの靴を買う機会を伺っていた。

この靴で4月末のカントリーミュージックマラソン改めナッシュビルマラソンを走るつもり。底が薄いレース用の靴として買ったのだけど、慣れるまでは日々のトレーニングでも履いている。

トレーニング用に買ったミズノウェーブライダーがいまいちなので、練習も本番もヒトガミ2で行くことになるかもしれない。底薄だから足を痛める気もするけれど。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 02-02-2016

今日はグランドホグの日だ。130年の歴史があるよくわからない風習。ウィキ。  そんなことより、あの映画 (Groundhog Day) が23年前というのが衝撃。いろいろ突っ込みどころ満載の映画だったな〜。
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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 01-06-2016

2016年ですね。
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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 12-09-2015

ブログを書かないけれど元気です。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 07-11-2015

最初のランが2012年7月20日なので、もう少しで3年が経とうとしている。ランキーパーでかなり正確な記録が残っている。今年の6月末までに5,700km走った。単純に平均して月に160kmというところだ。怪我をしていたり、寒かったりで100kmに満たない月もあったし、今年の春のように300kmを超えた月もある。

平均して月に160kmということは週に40km。なんとなく今日は走ろうかな〜という意気込みではなかなか到達しない。そう思うとこの3年間かなりがんばって走った。すごく楽しんでいるので、がんばっているという感じではないんだけど。

走り始めて最初の一週間は1キロ以上走り続けられなかった。初ランから3週間でキロ7分弱で止まらずに5キロ走りきっていたようだ。初めて10キロ走ったのがラン開始から一ヶ月半。1時間で11キロ走った。2ヶ月半で10キロを50分で走っている。そこから半月(走り始めて3ヶ月)で10キロ47分なので、今走っているペースと変わらない。かなり急激に走れるようになったと思う。体重も最初の3ヶ月で7キロ減ってほぼベスト体重になった。

その頃はランに出るのが楽しくてしかたなかった。それは今でもあまり変わらない。今は、昔ほど足の痛みがなくなった。

3年目が終わろうとしている。速く走りたいので、最近はただ長距離を走るのではなくてスピードを重視したトレーニングもしている。200m走を10本とか、400m走とか。

基本的にいいことばかりだけど、走ることのプラスとマイナスをまとめてみよう。

🔴 健康になった。風邪をひかなくなった。昔はよく季節の変わり目に寝込んでいたけれど、ここ2年半は風邪をひいていない。サッカーをしても嘔吐することがなくなった。昔は大変だったけどなぁ。

❌ 足が痛いことが多い。しょうがないんだろうな。右足ふくらはぎが多い。過去には左足の甲の痛みで数週間走れないこともあったっけ。

🔴 体重が減った。でも最近は週に40キロ走っていても油断すると体重は増える。ここまで来てのダイエットはかなり努力して摂取カロリーを減らさないといけない。今の体重はたぶん25歳くらいの時と同じだ。体型は同じとは言えないけれど。

❌ 家族と過ごす時間が減った。思い返すと昔は土日に子どもたちと朝から出かけていたっけ。今は週末の午前中はひとりで走っていることが多いからなぁ。家族の理解がないと続けられない趣味だ。

❌ 仕事の時間が減った。平日の午後5時からランだもんね。昔は午後7時頃までオフィスにいたっけ。でも今もちゃんと仕事をこなしているので、能率が良くなったということにしておこう。

❌ ランの話しかしない。これは多くのランナーに共通することだと思う。楽しいので、あまり人を選ばずにランの話をしてしまう。興味がない人にとってはつまらない話だと思う。楽しいし仲間を増やしたいから、いろんな人に勧めるのだけど、(特に最初は)かなり労力を要する趣味なので、あまり気軽にいろんな人に勧めない方が良い。

🔴 ひとりの時間が増えた。まるなのかわからないけれど、走る時はひとりだ。ランニングクラブに参加したこともあるけれど、僕の性格上、基本的にひとりで走るのがあっているようだ。でも、その時間を有効に使っている訳ではない。走っている時は走っているだけ。崇高なことを考えているわけでもないし、仕事のことを考えている訳ではない。

🔴 旅先ランが楽しい。旅行の楽しみが増えた。知らない街を走るのは楽しい。

🔴 趣味を訊かれた時に答に困らない。

🔴 賞状とかメダルとかもらえる。大人になってから表彰されることってなかなか無いよね。

これからも飽きるまで走り続けるだろう。そのうち、や〜めた、となるのかな。年齢的にタイムがよくなるのはあと何年くらいかな。まだしばらくはいけそうだけど、そのうちどれだけトレーニングしてもタイムがよくならない、という時期が来るんだろうな。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 06-13-2015

Paris, Kentucky まで車で4時間。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 06-06-2015

第1回から3年連続3回め。

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 05-25-2015

去年も出た Hendersonville Classic の名前が変わった。新たに15kも加わった。これくらいの小規模の大会で距離が3つ (5k, 10k, 15k) あるのはめずらしい。表彰式に時間がかかるじゃんね。

前回のレースから中一日だったからあまり目標は高くおいていなかった。15kは初めてだからどれくらいを目指せばいいのかいまいちわからなかったし。ま、とりあえず1時間5分。

結果は1時間4分2秒。全体で4位、マスターズ1位で大きな盾とLowe'sの$25クーポンをもらった。

ビブは 2041=13x157。

MemorialDayClassic.jpg

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Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 05-23-2015

近所のGranny White Parkがスタート地点。公園の周りをぐるっと5kmのコースを2周。Run Keeper によるとほぼぴったり10kだった。ということは実際は10kよりも少し短い。

それはおいておいて、40"18'の自己新。ここのところずっと42分が切れないな〜と思っていたけど、どうやら短距離スピード練習が功を奏しているようだ。これからも続けよう。

ビブは 748=22x11x17

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