Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, 07-11-2015
最初のランが2012年7月20日なので、もう少しで３年が経とうとしている。ランキーパーでかなり正確な記録が残っている。今年の６月末までに5,700km走った。単純に平均して月に160kmというところだ。怪我をしていたり、寒かったりで100kmに満たない月もあったし、今年の春のように300kmを超えた月もある。
平均して月に160kmということは週に40km。なんとなく今日は走ろうかな〜という意気込みではなかなか到達しない。そう思うとこの３年間かなりがんばって走った。すごく楽しんでいるので、がんばっているという感じではないんだけど。
走り始めて最初の一週間は１キロ以上走り続けられなかった。初ランから３週間でキロ７分弱で止まらずに５キロ走りきっていたようだ。初めて１０キロ走ったのがラン開始から一ヶ月半。１時間で１１キロ走った。２ヶ月半で１０キロを５０分で走っている。そこから半月（走り始めて３ヶ月）で１０キロ４７分なので、今走っているペースと変わらない。かなり急激に走れるようになったと思う。体重も最初の３ヶ月で７キロ減ってほぼベスト体重になった。
その頃はランに出るのが楽しくてしかたなかった。それは今でもあまり変わらない。今は、昔ほど足の痛みがなくなった。
３年目が終わろうとしている。速く走りたいので、最近はただ長距離を走るのではなくてスピードを重視したトレーニングもしている。２００m走を１０本とか、４００ｍ走とか。
基本的にいいことばかりだけど、走ることのプラスとマイナスをまとめてみよう。
🔴 健康になった。風邪をひかなくなった。昔はよく季節の変わり目に寝込んでいたけれど、ここ２年半は風邪をひいていない。サッカーをしても嘔吐することがなくなった。昔は大変だったけどなぁ。
❌ 足が痛いことが多い。しょうがないんだろうな。右足ふくらはぎが多い。過去には左足の甲の痛みで数週間走れないこともあったっけ。
🔴 体重が減った。でも最近は週に４０キロ走っていても油断すると体重は増える。ここまで来てのダイエットはかなり努力して摂取カロリーを減らさないといけない。今の体重はたぶん２５歳くらいの時と同じだ。体型は同じとは言えないけれど。
❌ 家族と過ごす時間が減った。思い返すと昔は土日に子どもたちと朝から出かけていたっけ。今は週末の午前中はひとりで走っていることが多いからなぁ。家族の理解がないと続けられない趣味だ。
❌ 仕事の時間が減った。平日の午後５時からランだもんね。昔は午後７時頃までオフィスにいたっけ。でも今もちゃんと仕事をこなしているので、能率が良くなったということにしておこう。
❌ ランの話しかしない。これは多くのランナーに共通することだと思う。楽しいので、あまり人を選ばずにランの話をしてしまう。興味がない人にとってはつまらない話だと思う。楽しいし仲間を増やしたいから、いろんな人に勧めるのだけど、（特に最初は）かなり労力を要する趣味なので、あまり気軽にいろんな人に勧めない方が良い。
🔴 ひとりの時間が増えた。まるなのかわからないけれど、走る時はひとりだ。ランニングクラブに参加したこともあるけれど、僕の性格上、基本的にひとりで走るのがあっているようだ。でも、その時間を有効に使っている訳ではない。走っている時は走っているだけ。崇高なことを考えているわけでもないし、仕事のことを考えている訳ではない。
🔴 旅先ランが楽しい。旅行の楽しみが増えた。知らない街を走るのは楽しい。
🔴 趣味を訊かれた時に答に困らない。
🔴 賞状とかメダルとかもらえる。大人になってから表彰されることってなかなか無いよね。
これからも飽きるまで走り続けるだろう。そのうち、や〜めた、となるのかな。年齢的にタイムがよくなるのはあと何年くらいかな。まだしばらくはいけそうだけど、そのうちどれだけトレーニングしてもタイムがよくならない、という時期が来るんだろうな。